Atem- und Körpertherapieangebot
Mein Angebot richtet sich an Menschen
- mit Atembeschwerden
- mit Stimmproblemen
- mit Angst- und Erschöpfungszuständen
- mit unklaren Spannungszuständen
- in Lebensübergangs-Phasen
- mit Rückenbeschwerden und Haltungsproblemen
- mit chronischen Schmerzen
- die eine Steigerung ihrer Lebenskraft und ihrer inneren Harmonie suchen
- die Gesprächs- und Körperebene gleichermassen in ihre Therapie einbeziehen möchten
Sie als Klient oder Klientin wählen, welche von den beschriebenen Arbeitsweisen zum Einsatz kommen.
Ich werde selbstverständlich meine Vorschläge und Anregungen einbringen.
Atem- und Körpertherapie richtet sich an den ganzen Menschen. Wir befassen uns gleichzeitig mit Atem, Bewegung, Muskelspannung, Gefühlen und Gedanken. Ein Fliessgleichgewicht unter diesen Elementen macht es möglich, dass wir beispielsweise an der Bewegung arbeiten und damit den Atem beeinflussen, oder mit Atemarbeit die Stimmung verändern. Modellhaft lässt sich dies etwa so darstellen:
Die somatopsychischen Zusammenhänge manifestieren sich in der Atmung und können über den Atem beeinflusst werden.
In der Atem- und Körpertherapie lernen Sie die Sprache Ihres Körpers kennen und verstehen. Sie entdecken neu Ihre Bedürfnisse und lernen, ihnen besser gerecht zu werden. Sie lernen, besser mit Stress und Emotionen umzugehen. Sie lernen sich entspannen oder Spannung im Körper auszugleichen. Sie erlernen Techniken zur Erhaltung der Selbstkonstanz (= ein sicheres Gefühl für die Kontinuität Ihres inneren Selbst).
Ihr Atem gibt Hinweise auf Ihre aktuelle Befindlichkeit. Und er erzählt etwas über frühere Erfahrungen, die mit Ihrer Lebensgeschichte zusammenhängen. Wenn Sie möchten, erforschen wir gemeinsam die unbewusst eingesetzten Strategien, die Sie daran hindern, sich wohl zu fühlen.
Der Therapieverlauf wird Ihrer individuellen Situation entsprechend gestaltet. Im Standortgespräch bestimmen wir gemeinsam das Ziel und den zeitlichen Rahmen. Dies wird bei Bedarf wiederholt.
